Comme promis, Erick a pris le groupe pour une séance de fractionné, avec Arnaud comme assistant, habitué de l'exercice, et bibi comme élève
Après qq explications direction le plateau de la Dombes pour mettre en pratique
Une belle initiative qui demande à se pratiquer plutôt en solo pour gérer individuellement les phases efforts / récupération
Merci Erick !!!